Birajte sušeno voće

• 
  Sušeno voće sadrži sve što i suplementi za sportaše, a uz to obiluje vitaminima i antioksidansima
  
  

Nemojte da vas zavaraju lijepo upakirani sportski suplementi u obliku želea, energetskih pločica i sl. koji bi vas trebali opskrbiti energijom potrebnom za pojačane tjelesne napore. Oni nisu zamjena za hranu, upozoravaju stručnjaci, a to su potvrdili i rezultati istraživanja objavljenog u publikaciji Journal of Strength and Conditioning Research. Autori istraživanja usporedili su učinke sportskih suplemenata i sušenog voća na organizam sportaša i otkrili da sušeno voće sadrži sve što i suplementi, a uz to još obiluje vitaminima i antioksidansima.