Dijeta: Za tri dana dva kilograma manje

Dijeta: Za tri dana dva kilograma manje

Dijeta se drži samo tri dana i za to vrijeme bi trebalo da smršate dva kilograma. Tokom ove dijete treba svakodnevno piti 1-1,5 litara svježeg niskomasnog domaćeg kefira bez dodatog šećera, i to 5-6 puta dnevno. Intervali između uzimanja kefira bi trebalo da budu isti. Doručak: Prijedlog 1: kajgana od 2 jaja, salata od manjeg krastavca, kafa sa kašikom mlijeka; Prijedlog 2: Griz/palenta i kiselo mlijeko; Prijedlog 3: Jaje, tost sa puterom, čaj sa medom. Užina: 3 dl domaćeg kefira Ručak: Prijedlog 1: Pileća supa, kuhana mrkva i bijelo pileće meso (100 g), salata od cvekle, kriška hljeba, Prijedlog 2: Čorba od pečuraka, paprikaš (3 dl) i salata od svježeg kupusa. Užina:  3 dl domaćeg kefira Večera: Prijedlog 1: Grilovana riba (150 g), zelena salata i biljni čaj; Prijedlog 2: Veći pečeni krompir, čaj sa medom.