GREJPFRUT JEDE VAŠE KALORIJE!

Grejpfrut je južno voće sa veoma malim sadržajem kalorija. Čak 90% ove voćke čini voda, što znači da ubrzava metabolizam I podstiče želju za tečnošću. Svakako, grejpfrut ne moze da bude zamena za obroke niti treba preterivati sa njegovom upotrebom. Optimalna doza je trećina do polovine grejpfruta ili čaša soka od istog uz svaki obrok. To je sasvim dovoljno da vam pomogne da smršate. Prema nezvaničnim istraživanjima polovina grejpfruta vam može ``skinuti`` trećinu kalorija svakog obroka uz koji ga konzumirate.

KAKO GREJPFRUT TOPI KALORIJE?

U našem telu postoje enzimi koji su zaduženi za taloženje masnih naslaga I izgradnju ``sala``.
Grejpfrut blokira te enzime onemogućavajući im da rade ``punom snagom`` I tako znatno smanjuje količinu nataloženih šećera I masnoća.

DAKLE SAMO DA JEDEM GREJPFRUT I SMRŠAĆU?

Naravno da ne.
Treba istaći da ne možete smršati samo dodavajući grejp svakom obroku. On vam samo može pomoći da u kraćem vremenskom periodu postignete bolje rezultate.
Trening I izbalansirana ishrana su svakako neizostavni deo vašeg plana ukoliko želite da izgubite kilograme.
Svakako treba izbegavati visoko kaloričnu hranu, izbaciti slatkiše I sokove (pogotovo gazirane) I naravno, trenirati. Najbolje je grejp kombinovati sa povrćem, pa I voćem (u umerenoj količini) I svakog dana pijte dosta tečnosti.